Warum mit SAVA trainieren?

Wie bereist wir auch sind, letztlich sind wir stehts zuhause – im eigenen Körper. Unser Ziel ist es, zu coachen, wie man achtsamer mit dieser eigentlichen Selbstverständlichkeit trainieren kann.

Unser Trainingskonzept basiert auf einem evidenz-basierten und geprüften Ansatz, nämlich dem n.m.s.®, sowie dem WBA-Konzept des Schweizer Komplementärtherapeuten, Rolf Ott. Mit der Anwendung muskulären Tests, sogenannten Screenings, entwickeln wir gemeinsam einen Trainingsplan mit gesamtheitlichem Blick auf das gesunde Wirken Ihrer muskulären Struktur. Es wird intensiv trainiert und gleichzeitig sichergestellt, dass stärkere Muskelgruppen nicht ein Defizit kompensieren, welches sich hinter einer Ansammlung von Symptomen verbirgt. Damit kann nicht nur die Fitness gesteigert werden, sondern auch der Stresslevel gesenkt werden. Denn dort sollte modernes Training ansetzen.

Für unsere Kunden legen wir grossen Wert auf die Planung präventiver Trainings, welche den Lebensstil unterstützt. Dazu ein Beispiel: um ein leidenschaftlicher Hobbyskifahrer auf die Skisaison vorzubereiten, fokussieren wir uns auf die Stabilisierung des Knies und die Stärkung der Gesäss- und Oberschenkelmuskelgruppen, sowie auch das Core-Training zwecks Balance.

Natürlich können die Bedürfnisse und Ziele auch ganz andere sein: fitter werden, Kraftaufbau, mehr Mobilität im Alltag, Ausdauer- oder Schnellkraftzunahme… Kunden – und deren Lebensstil – geben vor, wo das Coaching ansetzt.